תרגילים מהירים וקלים אזור אינטימי בשם Kegel ייהנו הרמה החדשה ביותר. טֶכנִיקָה קל לבצע ולמות עבור כולם.

התוכן של המאמר

ההיסטוריה של התרחשות

ב -1948, ארנולד קגל, אורולוג מלוס אנג'לס, המתמחה בטיפול בגברות שחוו קשיים עם השתנה. הוא עוסק באפשרויות נרפהיות עבור בריחת שתן, כאשר שיעול, התעטשות פיצוץ בלתי צפוי של שחוק עוררו דליפת שתן לא רצונית.

אורולוג הציג, מה, כמו אנשים רבים חושבים, שרירי ירחון חלשים לא רק להגביל נוזלים תחת הפחתת לחץ מחלקת הבטן. אחראי לתהליך של שרירי השתנה הם בין כף רגל. אחד מהם קשורה בשרירים, כפי שכולם אומרים, תחתית האגן, אחרים - בתחתית שריר הבטן כדי פי הטבעת.

קגל האמין כי תרגילים פיזיים שמטרתם לחזק את שריר התחתית האגן יעזרו לנשים להתמודד עם אי-נוחות של בריחת שתן. הוא התחיל להיות צודק. התוכנית שנקראה על ידי שמותו מחזקת את הקירות כפי שאנו מדברים כל הזמן, שלפוחית ​​השתן. אחרי כמה חודשים, הגברות מרגישות יותר הרשעה וחופש.

כלי כפול 2

בתהליך הריפוי נמצא תופעת לוואי בלתי צפויה. אין ספק, ראוי להזכיר כי החולים אישרו פה אחד, כי שיעורים ניתנים להם רק. אני חייב לומר את העובדה כי כבר לא זוכר לעצמי. ואת הכי מודגש ציין כי מתחילת השיעורים שלהם עם שותף אורגזמות הפך בהיר יותר טוב.

לאחר ניתוח המצב, קהל הבין כי שום דבר יוצא דופן. שרירי רצפת האגן, כלומר, Lobkovo-Copchikovaya, לקחת תפקיד ישיר בתהליך של אורגזמה בשני השותפים. חיזוק חלק זה של השריר מועיל כפי שהוא משפיע על רגישות, כמו הרבה מאיתנו כל הזמן אומר את המרכז לנשים. השרירים המאומנים של הנרתיק לעשות לחץ יותר על הפין, אשר, באופן כללי, מגביר את הרגשות של החבר 'ה. נערות ליווי בחיפה

אפקטיביות מוכחת 3

לאורך זמן שחרור הקצבה הראשונה עם מעטפות היתה המספר הבלתי מוגבל של המחקר, אשר הוכיחה מדעית את האפקטיביות של ריפוי, כפי שכולם יודעים, הלהב החלש הוא כזה שיטה. שיפור באורגזמות צוין גם כמעט בכל העבודות:

תחזוקה של גברים מאובטחים - המשימה נפשית לא קל. ישראל עשירה לא טרח בפומבי הוכחה נשים וילדים. בוחרים ביעילות ליסר, אשר תדגיש את הרמה ויהיה חברה יפה.

כיצד לעסוק בקהל 4

להתחיל יש צורך למצוא את המיקום של שריר התחתונה האגן. לפעמים במהלך השתנה ההפחתה של שריר זה מפסיק את תהליך המים. פי הטבעת מציית לפעולות של nobkovo-copchik muscul.

לאחר שהוגדר, כמו תנאים, אפשר לפשע לאימונים. כמה צלילים כי Kegel סוף סוף נותן 2 סוגים של תרגילים:

אימון ראשון חייב להיות כולל 5 גישות הן מינים הן. עם כל שבוע מספר הקיצורים יש צורך לבנות התקדמות אריתמטית (5, 10, 15 ו T.ד '.). זה יהיה רע אם לא הבחין בכך זה נחשב 25 מהיר, כמו אנשים רבים חושבים, איטי חתכים 3 פעמים ביום. לא סוף סוף להגדיל לטעון, מלבד הרגליים האחרות יתחילו.

לימוד על קסל אתה יכול בכל מקום נוח. אף אחד לא יראה אפילו. לעשות את התרגילים אתה יכול בנשמה, בעבודה, בחנות או בבית מול טלקום. באופן מסורתי דרך כמה חודשים של כיבוש יומיומי, עוצמת אורגזמות היא הולכת וגדלה.

את שאר הדרך

אם יעילות שיעורים עצמאיים, לשים את זה בעדינות, גורם ספקות, ניתן לרכוש, כפי שכולם אומרים, מכשירים מיוחדים, אשר, בסופו של דבר, לעזור לשמור על שריר DNA TAS בנימה. אוספים של מוצרי מיותרות עשרות הצעות עם אותו שם.

עמידות רוסית ומידע פגם הולידו ניחוש שגוי כי למעשה ליווי הוא משהו דוהר, כך, מה צריך לשתוק. אבל מעטים יש את המידע כי שירותי ליווי בישראל אין שום דבר במשותף עם זנות.

לאחרונה מחקר של אורולוגים קנדיים כאילו מצאו כי תרגילים קלאסיים של קגל ללא התקנים נוספים להביא יותר השירות. זה יהיה רע אם לא צוין כי אפקט מוחשי מגיע במקום.

קגל ופרוסטטי

גברים ב גיל, באופן כללי, חווה קושי יותר במין. זקפה כפרית תופסת מקום ראשון ברשימה. אבל אל הזקנה, גברים מופתעים למצוא את זה עבור אורגזמה טובה, הם לא צריכים פין קשה. ואולי אפילו לא צריך להגיד כי הסיבה היא שהם כיף תרגילי קגל, לא, קוק אנו מביעים, חושדים אותו.

מחלות, נשמע עם עלייה בלוטת הערמונית קשה להשתין. לגברים יש כל כך הרבה מה לומר לסחוט את שרירי יום האגן לרוקן שלפוחית ​​השתן, במילים אחרות, להפוך את התרגילים של קגל. כולם יודעים מה לא מבוטל את זה דרך חודשים של שיעורים הם מציינים אוראלי משופר אוראלי, באופן כללי, להפסיק להתלונן על תפקוד לקוי של זיקפה.

תרגילים של קסל Buduness שימושי לגברים ולגברות של כל הגילאים. אם להתחיל עכשיו, אז דרך חודש אורגזמות יפתיע את החזקים והקבירות שלהם.